Как защитить кожу горнолыжнику

На лыжах вам будет гораздо легче загореть, чем на пляже. Специалисты утверждают, что находясь на вершине горы ближе к солнцу, ваша кожа будет повреждаться солнечными лучами ультрафиолета. Дерматологи уверяют, что каждые 1000 метров в высоту, вы получаете на 10 % больше воздействия солнца. Поэтому вы всегда должны носить солнцезащитные очки и прикрывать все телесные места. Зачем? Свет, который отражается от снега, делает его в два раза опаснее. Вы получаете ультрафиолетовые лучи сверху и снизу, отражая от снега. Поэтому плохой загар может испортить отпуск.

Опытные альпинисты советуют держать рот закрытым, так чтобы отраженный солнечный свет не обжигал незащищенные участки рота. Это кажется хорошим советом, а может быть, старожилы просто хотят насладиться тишиной гор, от непрерывной болтовни новичков. 15 минут до выхода на улицу используйте солнцезащитный крем. Оптимальны в таких условиях солнцезащитные препараты, концентрированные специально для зимнего спорта, богатые согревающими жирами и светозащитными фильтрами. Лучше брать солнцезащитный крем (SPF не меньше 20).

К сожалению, не существует идеального косметического решения зимних проблем. Жирные защитные кремы полезны при длительных прогулках, поскольку изолируют кожу от холода согревающей защитной пленкой. Но в теплых помещениях такие кремы слишком тяжелы для кожи, а в качестве основы под макияж вообще не годятся. Кроме, того никогда не полагайтесь на солнцезащитные кремы, потому что они не совершенны. Защищайтесь лыжной маской, и одеждой. Катаясь на лыжах по лыжне или по скоростной трассе, а также во время долгих прогулок по долине под ярким солнцем коже и губам необходим солнцезащитный крем с высоким содержанием жира и светозащитным фактором.

Также, для кожи опасны перепады температуры в помещении и на улице. Этим перепадам особенно сильно подвергается лицо. При выходе из помещения на улицу коже иной раз приходится приспосабливаться к разнице температур в 30 градусов. Поскольку воздух в отапливаемых помещениях очень сухой, из кожи испаряется больше влаги, чем летом.

Список необходимый вещей для отдыха на горнолыжном курорте:

• теплая пуховая куртка,
• теплый свитер (флис, шерсть и тому подобное),
• зимние удобные брюки для активного отдыха,
• теплый головной убор,
• шарф,
• варежки,
• футболки/майки/джинсы и любая другая повседневная одежда,
• удобная обувь для горных прогулок (по желанию треккинговые ботинки, но с 1-2 парой термоносков),
• обувь на смену для дома (сандалии, туфли),
• средства личной гигиены,
• солнцезащитные очки (лучше горные),
• фото и видеоаппаратура.